朋友借了钱两年没还

您可以直接起诉对方要求还钱。根据《民事诉讼法》第三条的规定，公民之间的财产关系纠纷，人民法院是受理的。这意味着，如果对方欠您钱不还，您有权向人民法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。在起诉前，建议您尽量通过催告、协商等方式尝试解决，若无法解决，再考虑诉讼途径。
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从法律角度，准备起诉材料应包含：一是起诉状，明确诉讼请求、事实和理由；二是证据材料，如借条、转账记录、聊天记录等，证明借贷关系和对方未还款的事实；三是原告身份证明，如身份证等。确保材料真实、完整，以便法院受理和审理案件。
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除了起诉，您还可以通过以下方式追回欠款：一是催告对方还款，明确还款期限；二是与对方协商延长还款期限，达成新的还款协议；三是根据仲裁协议向仲裁机构申请仲裁。选择哪种方式，需根据您的具体情况和对方的反应来决定。